おはようございます！！大分駅前店のIです。
別大興産に入社し早5年、年数に比例して体重が増え続けており
久しぶりお会いした方からは必ず「太った？」と声をかけて頂いておりました。
さかのぼる事4カ月前、やっとのことで重い腰を上げこの方に専属トレーナーを依頼しました！！
大分東営業所 村本くん（通称 村本塾 塾長）
トレーニングは終業後、週2、3回のペースで行われており
メニューは村本塾長からの指示に従い行っております。
先ずはラン！！軽く汗を流します
そしてベンチプレス
これが一番きついです。（10回×7セット）
ここで「もう無理、、、」など弱気な発言をすると塾長から鬼の形相で睨みつけられます(-_-;)
その後「バタフライ」（15回×5セット）
地味ですが胸筋を酷使したあとのこれは非常に効いてきます、、、
その他は腕や脚、肩,腹筋などのメニューをこなしすかさずプロテインを摂取
最後にランをして約1時間半ほどでトレーニングは終了
ちょうど筋肉痛に悩んでる時に塾長より次のメニュー、日程がラインで送られてきます。
現在門下生は私を含め三人に増えております。笑
着れなくなったスーツをもう一度、、、という気持ちで始めたトレーニングでしたが、
いつの間にやら筋力の強化にベクトルが変わっておりました
着れなくなったスーツはズボンは入るようになったのですが、
上着の袖が通らない、胸回りがバリバリに張ってしまうという現象が起きています
こうなってしまったからには行けるところまで筋力アップを目指していこうと思います！！
このトレーニング通称「村本塾」は週２，３回で行っておりますが
2月、3月別大興産はお休みなしで営業しております！！！
筋力をアップさせたストイックな社員も多数おりますので
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